被留下的人，也是一種離去

每一張紙都是一個世界

到廣興紙寮做紙。

他們說，手工抄的紙，兩面都可以用，你可以自己選擇哪一面比較適合你。而且捲了也不會變形，紙本身擁有彈性，甚至可以塑型。

買了三張大紙，小心翼翼地解開外層的包裹攤開，感受到紙的生命力，那是被保護並且愛著而做出的紙張。於是決定全心全意地對待它。

覺得寂寞是因為，

好渴望別人可以認識我，但沒有人在。

好想要和他互相了解，但留不住他。

好希望能和你說幾句以前沒能說出口的話，但像是被下咒一般，永遠不可能主動踏出那一步。

好討厭沒辦法承認自己的貪心，還假裝真誠與知足。

覺得寂寞是因為，自己沒辦法接受寂寞的自己。

24歲就是認識了地心引力，並且人生中第一次興起要認真減肥的念頭。

24歲生日感謝清單

那天才和爸媽提到，對於能來唸應藝所，我覺得非常感謝。 

從一開始的焦慮、恐慌，到後來越來越能夠體會自己主掌生命的美好與必要性，我在應藝所的日子，一天一天地成長著。能夠接受、並且相信，對過去的我而言真的很難做到。一直到現在，我才真正得以作為一個全然完美的「人」而活著。一路以來，受到許多人的恩惠。其實很不習慣於在他人面前展露真正自我的，真的很感謝你們能夠像超能力一樣，看見我的背後，看見我的脆弱與自私，並且選擇留下，一直陪我到現在。

24歲生日感謝清單，我想先謝謝小雲朵。 

謝謝妳總是能夠發掘出事物美好的一面，謝謝妳總在黑暗掩蓋住我的時候，像一朵純白無瑕的雲一般，為我揭露陽光。謝謝妳願意和我一同走過，像妳畫的畫一般，我們互相扶持，一起飛翔。其實一直覺得妳的畫有一種靜謐的孤寂感，不悲傷，不快樂，相當中性而自然。事物的本質並無好壞，我想妳很早就明白。 

然後我也要謝謝陳老師，其實23歲感謝清單就想謝謝他的，不知道為什麼23歲那年提不起勁寫感謝清單。 

很感謝陳老，像燈塔一般，安靜而穩重地守在那兒，讓我遠航，讓我有足夠的力量頭也不回，讓我知道隨時隨地回過頭來，那溫暖而堅定的光亮總是存在。曾經誤解了活在當下的意思，曾經因為無知而對於許多事情執著凝滯。過去的我太膽小，不敢改變現狀，不敢好好地看著自己，因為陳老師，我開始願意試試看。謝謝陳老寬廣的包容與長存的從容，讓我知道所有問題都不是問題，而是一個進化的過程，我開始真正接受自己美好與醜陋的每一面向。謝謝陳老讓我從僅僅是知道，轉變為能夠真正接受而身體力行。如果沒有陳老，我可能連展翅的勇氣都沒有。 

每年生日感謝清單的結尾都提「要謝的人太多了，那就謝天吧」有點老梗，所以今年，感謝每一個出現在我生命中的人，讓我得以體認自己的完整，以及經歷你們的完整。

如果你放任別人做自己喜歡做的事，其實你就是放任自己做自己喜歡做的事；如果你放任別人自由選擇他們所要的，你就是放任自己自由選擇自己所要的。

放任，即是放手由他，任由他。放任即是放下想要操縱、控制他人與環境的欲望（控制外在的世界的欲望），讓自然法則照著自己的方式走，而不施加人為的干預或插手。放任就是允許自己做回自己，也允許別人做回別人。

覺察就好像那燈光，燈越亮，負面能量就消失了！「我做我的事情，而你則做你的事情。我不去做你們所期望我做的事，你也不要去做他人對你所期望的事！」

----格式塔療法，美國精神病學家弗雷德里克‧帕爾斯的祈禱詞